Vitamin C adalah nutrien penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. Ini bermakna kita perlu mendapatkannya setiap hari daripada makanan atau suplemen.
 |
| 5 Fungsi Utama Vitamin C |
Fungsi utama vitamin C
- Menyokong sistem imun
- Bertindak sebagai antioksidan
- Membantu pembentukan kolagen
- Menyokong kesihatan kulit
- Membantu penyerapan zat besi
Kenapa perlu ambil setiap hari?
Vitamin C adalah vitamin larut air:
- Tidak disimpan lama dalam badan
- Lebihan akan dibuang melalui air kencing
Sebab itu:
Bekalan vitamin C perlu diperbaharui setiap hari.
Tanda Badan Mungkin Kekurangan Vitamin C
- Mudah jatuh sakit
- Cepat letih
- Luka lambat sembuh
- Kulit kusam
Makanan Yang Mengandungi Vitamin C
Antara sumber semula jadi:
- Oren
- Lemon
- Jambu batu
- Strawberi
- Brokoli
- Capsicum
Namun, gaya hidup moden menyebabkan ramai orang:
- Kurang makan buah dan sayur
- Jadual makan tidak teratur
Suplemen vitamin C boleh membantu melengkapkan keperluan harian.
Kesimpulan
Vitamin C adalah nutrien asas yang penting untuk kesihatan harian. Pengambilan secara konsisten membantu:
- Menyokong imun
- Melindungi sel daripada kerosakan
- Menjaga kesihatan kulit dan tisu
Untuk pilihan vitamin C dengan teknologi pelepasan berperingkat, anda boleh baca artikel:
Untuk warga Tuaran yang memerlukan vitamin Shaklee original, saya sedia membantu sebagai Pengedar Shaklee Tuaran sejak 2012. Klik WhatsApp untuk berbincang tanpa komitmen.
0 Comments:
Post a Comment